Joga oddziałuje na niemal wszystkie układy i narządy w ciele, a regularna praktyka przynosi niezastąpione efekty już po pierwszych tygodniach. Asany działają na ciało w kilku płaszczyznach – uelastyczniają, rozciągają, wzmacniają i rozluźniają. Dzięki nim aktywizujemy układ nerwowo-mięśniowy i nerwowo-gruczołowy co przekłada się na jakość naszego zdrowia i sprawnego umysłu. Jeśli dołożymy do tego ćwiczenia oddechowe (pranajama), medytacyjne i techniki relaksacyjne, możemy zmienić siebie i swoje życie nie do poznania. Mamy więcej energii, chęci do życia, lepiej śpimy, zdrowo jemy i zaczynamy doceniać to co najważniejsze – potęgę teraźniejszości. Dlatego warto spróbować!
                Poza spotkaniami w amfiteatrze Przystań JOGA zaprasza na regularne zajęcia do swojej siedziby – sali na poddaszu w bibliotece publicznej w Dobieszowicach przy ul. Kościuszki 49.
Oferta Przystani Joga obejmuje zajęcia grupowe oraz indywidualne i w małych grupach.
Zajęcia grupowe odbywają się według dostępnego grafiku, terminy pozostałych zajęć ustalane są indywidualnie.
Zajęcia grupowe są otwarte dla każdego bez względu na wiek i doświadczenie w praktyce jogi, chociaż każda z grup ma swoją specyfikę. Dzięki temu każdy powinien znaleźć taki styl pracy i dynamikę praktyki, które najbardziej mu odpowiadają.
Osoby początkujące mogą zapisać się kurs z podstaw jogi. Osoby starsze, panie w ciąży, osoby po kontuzjach czy szukające spokojnej formy ruchu uczestniczą w zajęciach jogi łagodnej. Poza tym Przystań oferuje grupę ogólną, dynamiczną i jogę poranną. Formą cieszącą się sporym zainteresowaniem jest praca indywidualna – dopasowana do własnego tempa i potrzeb.
Wszelkie informacje na temat zajęć, prowadzącej, cennika i grafiku znaleźć można na stronie www.przystanjoga.pl oraz na facebooku Przystań JOGA.
 
Zapraszamy na matę!